Hormonální jógová terapie je jemná, ale účinná metoda, která podporuje přirozenou hormonální rovnováhu ženy v různých životních obdobích. Vychází z jógové tradice a pracuje s pohybem, dechem, koncentrací a hlubokou relaxací.
Nabízí ženám cestu, jak se znovu propojit se svým tělem, vnímat jeho signály a podpořit jeho přirozené samoregulační schopnosti – bez tlaku na výkon, s respektem a laskavostí.
Hormonální jógová terapie je ucelený systém cvičení, který cíleně stimuluje hormonální žlázy, jako jsou vaječníky, štítná žláza, hypofýza či nadledvinky. Kombinuje:
Pravidelná praxe může podpořit hormonální rovnováhu, vnitřní stabilitu i celkový pocit vitality.
Hormonální jógová terapie je vhodná pro ženy všech věkových kategorií, zejména pokud:
Cvičení je přístupné i ženám bez předchozí zkušenosti s jógou
Hormonální jógová terapie pracuje s hormonálním systémem jako propojeným celkem. Díky tomu může podpořit rovnováhu v oblastech, které spolu často úzce souvisejí – fyzicky, hormonálně i emočně.
Metoda nenahrazuje lékařskou péči, může však být jemným a funkčním doplňkem na cestě ke zdraví a větší vitalitě.
Podpora při potížích spojených s hormonálními změnami, jako jsou:
Metoda může přinést podporu také v oblasti:
Díky práci s dechem, koncentrací a uvolněním může pozitivně působit při:
Cvičení může přispět ke zlepšení obtíží, jako jsou:
Pravidelná praxe může podpořit:
Metodu hormonální jógové terapie vytvořila brazilská jogínka Dinah Rodrigues, která se józe věnovala více než 40 let. Její přístup propojuje tradiční jógové techniky s hlubokým porozuměním ženskému tělu a jeho potřebám.
Dnes je hormonální jógová terapie rozšířená po celém světě a vyučovaná certifikovanými lektorkami jako přirozená podpora ženského zdraví a vitality.
Praxe hormonální jógové terapie není o výkonu ani dokonalosti. Důraz je kladen na:
Součástí výuky je i porozumění tomu, proč jednotlivé techniky fungují a jak je vhodně zařadit do běžného života.
Hormonální jógová terapie je cílená a účinná metoda. Právě proto je důležité přistupovat k ní s respektem k individuálním potřebám a aktuálnímu zdravotnímu stavu každé ženy.
Cvičení není vhodné zejména:
V těchto případech je vždy na místě konzultace s lékařem. Pokud si nejsi jistá, zda je hormonální jógová terapie pro tebe vhodná, napiš mi. Ráda s tebou vše v klidu projdu a pomohu najít bezpečnou a podpůrnou cestu.
Hormonální jógovou terapii u mě můžeš poznat prostřednictvím:
Vše probíhá v malé skupině, s dostatkem prostoru pro otázky, praxi i sdílení.
Obchodní podmínky | Zásady ochrany osobních údajů
