Jóga, workshopy, novinky

Hormonální jógová terapie je speciální sestava cviků, dechových technik a relaxace, která je zaměřená na aktivaci hormonálního systému ženy. Metodu vytvořila brazilská jogínka Dinah Rodrigues, a dnes je rozšířená po celém světě jako přirozená a funkční podpora ženského zdraví.

Praxe vychází z tradiční jógy a je uzpůsobená tak, aby byla účinná, ale zároveň jemná a srozumitelná. Je vhodná i pro ženy bez předchozí zkušenosti s jógou.

Hormonální jógová terapie může být podpůrná například při:

• hormonální nerovnováze

• nepravidelném cyklu

• PMS, perimenopauze a menopauze

• únavě, stresu a vyčerpání

Celodenní kurz + opakovací lekce

Intenzivní celodenní setkání, během kterého se naučíš celou sestavu hormonální jógy, pochopíš její principy a získáš prostor pro otázky i praxi. Po předchozí zkušenosti začínáme celodenní kurz úvodní lekcí v pátek večer, abychom mohli sobotu věnovat více praxi a procvičování celé sestavy.

Součástí je opakovací lekce zdarma, která pomůže sestavu upevnit a podpořit pravidelnost domácí praxe.

Vhodné pro ženy, které chtějí:

• ponořit se do tématu do hloubky

• odnést si ucelený nástroj pro domácí cvičení

• dopřát si jeden den jen pro sebe

Kurz probíhá v malé skupině, s důrazem na individuální přístup, bezpečí a respekt k potřebám každé ženy.
Pokud si nejsi jistá, zda je kurz pro tebe vhodný, napiš mi – ráda ti pomohu s výběrem.

Dita